[...] informacji na temat Twojego stażu treningowego i doświadczenia, a to będzie dość istotne w kwestii dostosowania planu treningowego. Warto napisać więcej na ten temat. Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? Wpisałeś w ankiecie, że masz od 18 do 35 procent tkanki tłuszczowej i od 100 do 140 kilogramów. O co tutaj chodzi? W ankiecie należy podać [...]
[...] naturalnie są złożone z włókien mięśniowych wytrzymałych. Dlatego prawidłowo ułożony plan treningowy na mięśnie brzucha zakłada właśnie progresję obciążeń. Najczęściej jest to połączenie treningu siłowego, w którym zwiększamy obciążenia właśnie z dodatkowymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha, które też z czasem muszą mieć zewnętrzne obciążenie [...]
no wlasnie nie do konca tak jest, bo w koncu BPC jest składnikiem soku żołądka. Pytanie tylko w jakiej formie peptyd znajduje sie jako sklandik zoladka. Czy jest to wlasnie HCL czy wersja AGR, czyli polaczny z sola przez co chroniony jest przed innymi solami i kwasami znajdujacymi sie w zoladku. sporo jeszcze jest niewiaodmych niestety w tym [...]
Sylwester to symboliczne pożegnanie starego roku i entuzjastyczne powitanie nowego. To okazja do wspólnego świętowania, refleksji nad minionym rokiem oraz budowania planów i wyzwań na przyszłość. Dla wielu osób to również symboliczny punkt startowy w drodze do zdrowszego stylu życia i lepszej sylwetki. O czym przeczytasz w tym artykule? Udanej [...]
/SFD/2023/12/20/64f71ed082b24c668ce9f756c0f4b250.jpg Cztery miesiące przerwy to dość sporo więc nie wiem czy Ci jest potrzebny tak rozbudowany plan treningowy po przerwie. Masz 3 zestawy i sporo zbędnych ćwiczeń, ja bym poszedł w dwa zestawy oparte na 5-6 złożonych ćwiczeniach i na takim planie rozruchowym 8 tygodniu spokojnie można lecieć. Sporo [...]
/SFD/2023/12/20/561fdda9426a4074aab98dc78c0676b8.jpg Biorąc pod uwagę, że faktyczny staż treningowy masz pół roku to nie jest Ci potrzebne na pewno 6 jednostek treningowych w tygodniu. Jesteś początkujący i 4 trening odpowiednio przemyślane w zupełności Ci wystarczy żeby fajnie progresować. Fajny progres poczyniłeś bo 20kg w dół to bardzo ładny [...]
Nie ulega wątpliwości, że zawód kierowcy obarczony jest ryzykiem szybkiego zwiększenia masy ciała i to niestety poprzez wzrost tkanki tłuszczowej. Siedzący tryb pracy, mało aktywności fizycznej w ciągu dnia oraz żywienie się na stacjach benzynowych czy fast foodach, to recepta na szybkie tycie. O czym przeczytasz w tym artykule? Dieta i [...]
Dobry wieczór Panie i Panowie. Jakie opinie odnośnie Propa-Med 150mg z Bioniche? Cena bardzo atrakcyjna. W ogóle stroniłem od propków gdyż często jest nazwijmy to "alergia" czyli stan grypopodobny. Miałem tak 2 razy. Może powininem wziąć 2 różne propki w razie powtórki? Ja pamiętam dobrze ten lab i tego propa tam jest 150mg na 1ml ale [...]
[...] walki, bieganie, gry zespołowe itd.), to należałoby przemyśleć obecność większości podstawowych ćwiczeń, takich jak przysiady czy wiosłowanie hantlą lub sztangą. Życie nie jest czarno-białe. Niedawno rozmawiałem z wieloletnim bywalcem siłowni, posiadaczem atletycznej sylwetki. U niego podstawowym problemem związanym z martwym ciągiem było [...]
[...] jak trądzik, atopowe zapalenie skóry, trądzik różowaty, które mogą powodować rumień, łuszczenie, świąd i podrażnienie. - Uwarunkowania genetyczne i cera naczynkowa, która jest właściwością skóry występującą rodzinnie. Niestety jezlei faktycznie taka jest Twoja natura i nic nie zostalo zdiagnozowane z tego o czym wpsominam powyzej, to ciezko [...]
Ja lecę teraz DD prl miałem w górnej granicy wpadła tabsa caba tak więc pewnie już jest nisko ,leci 200 mg co 2 dni A jak libido ? i ile testa do tego ? 1:1 ?? Ja teraz daje lajtowo 500mg testa i 400mg deki i libido zalezy od dnia ale bez rewelki...hormony jak prolka w normie Mysle teraz dac wiecej testa i moze cos pomoze bo jednak deki dawno nie [...]
[...] dziala dobrze na stawy. Moj znajomy mial problem z barkiem, a ze boi sie igly wrzucil kapsulki i niby mowil, ze dziala na niego mega dobrze. w opracowaniach zazwyczaj jest wzmianka: 3.1 Metabolism When incubated in plasma ex vivo, it appears that a large amount of the peptide detected is registered as 'metabolites' (79+/-2%) of the parent [...]
[...] to jak wrozenie z krysztalowej kuli. Moze okaze sie, ze problem lezy po stronie estradiolu a nie prolaktyny. Zbicie prolaktyny nie gwarantuje nam podnieionego libido, bo jest to niestety temat zlozony i nie jest zalezy jedynie od hormonow. Nandrolony maja wplyw tez na neuroprzekanziki w kogu i libido moze lezec po stronie ukladu nerwowego czy [...]
Ja lecę teraz DD prl miałem w górnej granicy wpadła tabsa caba tak więc pewnie już jest nisko ,leci 200 mg co 2 dni A jak libido ? i ile testa do tego ? 1:1 ?? Ja teraz daje lajtowo 500mg testa i 400mg deki i libido zalezy od dnia ale bez rewelki...hormony jak prolka w normie Mysle teraz dac wiecej testa i moze cos pomoze bo jednak deki dawno nie [...]
Panowie, jak sobie radzicie z back-pumpami? Rozumiem że retencja. Ale u mnie ona nie jest spowodowana wysokim e2, więc tu nic nie poradzę. Orali na cyklu też brak. Leci tylko, po lekkiej korekcie: 175 teścia/tyg, 385 NPP/tyg i długi Master 200/tyg. Woda siedzi typowo w mięśniach, które są twarde, nabite, wszystkie żyły mam na wierzchu, pod skorą [...]
[...] albo 5 tygodni podzielone na 3 strzały co drugi dzień jak masz słabą reakcje . Raz w miesiącu to 5000 a jak masz 2500 jednostek to na dwa tyg . Startujący tak lecą od lat i jest ok , ludzie przesadzają z dokładnością bicia hcg i boją się o to jak i estro . Taka moda instagramowa , kiedyś nie badało się estro , o hcg mało kto słyszał a dzieci ma [...]
[...] do góry bo na klacie i barkach mam delikatne krosty a teraz po tym hcg widzę że coś się wdziera na twarz póki co nie robiłem badań symexu też aktualnie nie posiadam dopiero po świętach brdr mógł coś mieć i pytanie moje jest takie czy jak przestanę brać te hcg to estro samo wróci do tego momentu co przed biciem czy raczej nie? Z góry dzięki
Nowy Rok to idealny moment na wprowadzenie korzystnych zmian w życiu, a jednym z kluczowych obszarów, który warto poddać rewizji, jest zmiana nawyków żywieniowych i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Oto kilka wskazówek dla mężczyzn, którzy aspirują do schudnięcia i wprowadzenia zdrowego stylu życia. Co znajdziesz w tym artykule? Pomysły na obiad [...]
[...] też kojarzę chyba z dzienników nie wiem czy ty śledziłeś mój ale w 2020 w paź miałem usuwane gino i tam na bank opisywałem i chyba nawet zdj wrzucałem. Ogólnie zabieg gino jest prosty i mało inwazyjny, znam przypadki że po 2-3 dniach juz byli na siłce, u mnie był dosć ciężki przypadek gdzie zdarza się raz na xx czasu i sam tak lekarz [...]
[...] się prostowniki warto też popracować nad rozciąganiem i wzmocnieniem wszystkich mięśni ,, wokół '' prostowników, antagonistów itd. Często powodem spinania prostownika jest słaby/ skrócony biodrowo- lędźwiowy (psoas major). Mam to samo i taki sam cykl leci jak u sectora . Test E , Master E , Npp . I mimo ze obrzęki zeszły to jak mam dzień [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
